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Melanie Schmaler - jameda.de

Coaching Augsburg: 
Klarheit für persönliche und berufliche Veränderungen

„Brauche ich eigentlich ein Coaching oder eine Therapie?“
Liebe Klientin, lieber Klient,

Sie sind auf der Suche nach einem Coaching in Augsburg und Umgebung. Vermutlich geht es entweder um ein persönliches Coaching, bei dem Ihre persönliche Entwicklung im Vordergrund stehen soll - vielleicht möchten Sie an Ihrem Selbstvertrauen arbeiten, Ihren Selbstwert stärken, bestimmte persönliche Ziele erreichen, sich neu orientieren oder Sie benötigen Hilfe beim Entscheidungen treffen. Oder Sie suchen ein berufliches Coaching, bei dem Themen wie eine berufliche Neuorientierung, Ihre Work-Life-Balance oder Stressbewältigung im Vordergrund stehen. Vielleicht möchten Sie auch ganz konkrete berufliche Konflikte lösen, befinden sich in einer Mobbing-Situation oder möchten konkrete berufliche Ziele erreichen, wie z.B. die nächste Karrierestufe.
Möglicherweise befinden Sie sich aber auch noch am Anfang Ihrer Suche und Ihnen ist noch gar nicht ganz klar, ob Ihre Problematik eher im Rahmen eines Coachings bearbeitet werden kann, oder vielleicht eine Psychotherapie der richtige Rahmen wäre.
Tatsächlich sind die Übergänge zwischen Psychotherapie und Coaching manchmal durchaus fließend. Gerne klären wir im Erstgespräch gemeinsam, wie und wo Ihr Anliegen einzuordnen ist.
Charakteristisch für ein Coaching ist eine eingegrenzte und eindeutig kontextbezogene Problemstellung aus einem bestimmten Lebensbereich bzw. zu einem bestimmten Thema (z.B. Beruf, Partnerschaft, Erreichen persönlicher Ziele, Wunsch nach Persönlichkeitsentwicklung o.ä.). Das zweite wichtige Kriterium ist das Fehlen pathologischer, psychischer Symptome, d.h. Symptome mit Krankheitswert. Wenn Sie z.B. unter Symptomen wie starker Antriebslosigkeit, Schlafstörungen oder gedrückter depressiver Stimmung leiden, oder sich durch Ihr Thema so stark beeinträchtigt fühlen, dass Sie Ihren normalen Alltag kaum mehr bewältigen können, ist eine Psychotherapie angezeigt. In diesem Fall sollten Sie sich bei Fachpersonen aus dem Gesundheitsbereich (Arzt/Ärztin, Psychiater/in, Psychotherapeut/in, Heilpraktiker/in für Psychotherapie) in Behandlung begeben.
Da ich zusätzlich zu meiner Ausbildung als Systemisch-psychologischer Coach auch über die Heilerlaubnis als Heilpraktikerin für Psychotherapie verfüge, kann und darf ich auch dann mit Ihnen arbeiten, wenn Ihr Anliegen in den Bereich der Psychotherapie fällt.

Nachfolgend finden Sie einen Überblick über die Coaching-Bereiche, die ich anbiete, sowie Informationen zu Ablauf und Methodik.
Life-Coaching in Augsburg

Life-Coaching

Bei einem Life-Coaching ist es meine Aufgabe, Ihnen bei Fragestellungen und Konflikten quer durch alle Lebensbereiche die richtigen Impulse zu geben. Ich unterstütze Sie bei der Suche nach Ihrer ganz persönlichen Lösung und biete Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe. Jeder vermeintlich noch so kleine Schritt kann bereits der Schlüssel zur Lösung sein!
Mehr zum Life Coaching

Persönlichkeitscoaching

Gibt es Charakterzüge, die Sie an sich nicht mögen oder als problematisch erleben und die Sie verändern möchten? Oder haben Sie das Gefühl, in bestimmten Situationen immer wieder in dieselben „Fallen“ zu tappen? Sie möchten Ihren Selbstwert stärken? Ich unterstütze Sie mit innovativen Methoden gezielt bei Ihrem Wunsch nach „Selbstaktualisierung“.
Mehr zum Persönlichkeitscoaching
Persönlichkeitscoaching in Augsburg

Für wen kann ein Coaching hilfreich sein?

Mein Coaching-Angebot in meiner Praxis in Augsburg richtet sich an Erwachsene. Dies können Menschen verschiedener Altersstufen in Umbruchphasen sein, Menschen mit Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, oder Gesundheits- und  Achtsamkeits-Suchende, die an sich arbeiten möchten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie alleine die Antworten auf Ihre inneren Fragen nicht finden, sich innerlich "sortieren" möchten oder sich einen neutralen und professionellen Blick von außen auf Ihre Situation wünschen, dann kann ein Coaching der richtige Rahmen für Sie sein.
Coachingtermin anfragen

Private und berufliche Coachingthemen

Oft beeinträchtigen belastende private Themen auch das Wohlbefinden im beruflichen Bereich, sowie umgekehrt. Zu diesen Themen fragen Menschen ein Coaching bei mir an:

Private Coaching-Themen:

  • Partnerschaftskonflikte (wenn Sie speziell Ihren Anteil an den Problemen beleuchten möchten, ansonsten siehe „Paartherapie"
  • Zielfindung und Neuausrichtung im Leben
  • Der Wunsch, sich aus einer toxischen Beziehung zu lösen
  • Verarbeiten von lebensverändernden Ereignissen und Veränderungen
  • Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung
  • Wunsch nach mehr Selbstvertrauen und Selbstwert
  • Hilfe bei privaten Entscheidungen, wie z.B. Hochzeit, Umzug, Hausbau, Familienplanung: Klarheit finden, innere Blockaden lösen und Verantwortung übernehmen
  • Etablieren eines "Growth Mind Sets" mit Hilfe entsprechender Übungen und Selbsterfahrungstechniken
  • Lebenssinn und Werte reflektieren: Klarheit über eigene Bedürfnisse, Lebensziele und Motive gewinnen

Berufliche Coaching-Themen:

  • Entscheidungsfindung bei Studium- und Berufswahl
  • Berufseinstieg: Sicherheit gewinnen und die eigene Rolle nach dem Studium oder der Ausbildung finden
  • Karriereplanung: Den nächsten Aufstieg vorbereiten, Gehaltsverhandlungen führen oder Ziele schärfen
  • Berufliche Neuorientierung: Den Job wechseln, sich beruflich verändern oder den Wiedereinstieg planen
  • Sinnfindung und Erfolg in Studium und Beruf
  • Konflikte und Mobbing am Arbeitsplatz
  • Stressbewältigung: Burnout vorbeugen, bei hoher Arbeitslast Ruhe bewahren und innere Blockaden lösen
  • Work-Life-Balance und Zeitmanagement: Grenzen zwischen Job und Freizeit setzen, den Arbeitsalltag strukturieren, Selbstfürsorge lernen

Methoden und Ablauf

Meine Arbeit ist auf eine pragmatische, lösungsorientierte Vorgehensweise ausgerichtet. Selbstverständlich ist es individuell sehr verschieden, wie lange ein Coaching insgesamt dauert bzw. wieviele Sitzungen nötig sind. Doch aus meiner bisherigen Erfahrung lässt sich sagen, dass sich Coachings in meiner Praxis in Augsburg je nach Problemstellung im Bereich von 5-10 Sitzungen bewegen.

Die Klärung der Frage nach dem „Was und Wie“ ist für uns beide wichtig. Daher nehme ich mir für ein Erstgespräch mit Ihnen auch besonders viel Zeit: Dieses setze ich im Gegensatz zu einer normalen Sitzung mit 90 Minuten an. In dieser ersten Sitzung schildern Sie mir Ihr Anliegen und wir legen klare und eindeutige Ziele fest, an denen wir dann bereits zu arbeiten beginnen werden. Danach folgen Sitzungen in einem für Sie sinnvollen Abstand und Rhythmus, den Sie selbst völlig frei bestimmen können. Wir sind hier an keinerlei Vorgaben gebunden und ich kann mich zu 100% flexibel auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse einstellen. Auch die Gesamtdauer des Coachings legen Sie selbst fest, d.h. Sie behalten über den gesamten Prozess die volle Kontrolle.

Gearbeitet wird mit folgenden Methoden und Techniken:

Häufige Fragen zu Coaching in Augsburg

Bei einem Coaching handelt es sich um einen interaktiven Prozess zwischen Coach und Klient/-in, bei dem das persönliche Wachstum der zu coachenden Person im Vordergrund steht. Ein Coaching erfordert eine hohe intrinsische Motivation und die Bereitschaft zur Mitarbeit. Dabei richtet sich ein Coaching an gesunde Menschen und es werden keine Themen mit Krankheitswert behandelt. Liegen psychische und/oder körperliche Symptome mit Krankheitswert vor, sind die Grenzen eines Coachings erreicht. Dann können/sollten Sie sich im Rahmen einer Psychotherapie durch entsprechende Fachpersonen und/oder durch eine Arzt behandeln lassen. Wenn Sie sich hierüber nicht sicher sind, kann dies im Erstgespräch geklärt werden. Ich verfüge zusätzlich zu meiner Ausbildung als systemisch-psychologischer Coach auch über die Heilerlaubnis für meine Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und kann bzw. darf Sie deshalb auch dann behandeln, wenn Ihre Problematik in den Bereich der Psychotherapie fällt.

Die Gesamtkosten hängen von der Anzahl der gebuchten Sitzungen ab. Wie viele Sitzungen Sie buchen möchten, entscheiden Sie selbst. Die meisten Coaching-Prozesse bewegen sich jedoch im Bereich von 5-10 Sitzungen. Informationen zu den Preisen in der Praxis Melanie Schmaler finden Sie hier:

Zu den Kosten

Ja, aktuell sind freie Termine vorhanden. Ein Erstgespräch kann kurzfristig angefragt werden. Die genaue Verfügbarkeit hängt von der aktuellen Terminsituation ab.

Erstgepräch anfragen

Ja, das ist möglich. Alle Termine (oder auch nur ein Teil) können online über eine sichere Video-Verbindung stattfinden. Ich nutze hierfür einen DSGVO-konformen Dienst des Portals therapie.de 

Nein, die Praxis ist nicht barrierefrei. Sie befindet sich jedoch im Erdgeschoss und ist über wenige Treppen erreichbar.

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Kontakt

Melanie Schmaler
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Stauffenstraße 11
86163 Augsburg
0821 / 24294753
info@praxis-schmaler.de

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