Wichtigstes Unterscheidungsmerkmal von einzelnen Panikattacken bzw. einer Panikstörung ist, dass es sich hier um Angstanfälle handelt, die sich nicht auf eine spezifische Situation, einen Gegenstand, ein Tier, Menschen oder andere genau identifizierbare Umstände beschränken. Die Attacken scheinen nicht vorhersehbar, nicht kontrollierbar und treffen die Person „wie aus heiterem Himmel“.
Dabei ist dem Betroffenen aber klar, dass er sich objektiv gesehen in keiner gefährlichen oder lebensbedrohlichen Situation befindet.
Laut „International Classification of Deseases (ICD-10)“, herausgegeben von der WHO, zeigt eine Panikattacke folgende Charakteristika:
– Es handelt sich um einzelne Episoden von intensiver Angst oder Unbehagen
– Die Attacke beginnt abrupt, erreicht innerhalb weniger Minuten ein Maximum und dauert mindestens einige Minuten.
Vegetative Symptome
– Herzrasen, Herzklopfen oder erhöhte Herzfrequenz
– Schweißausbrüche
– Zittern
– Mundtrockenheit
– Hitzewallungen oder Kälteschauer
– Gefühllosigkeit oder Kribbelgefühle in den Extremitäten
Symptome die den Brustkorb und den Bauchbereich betreffen
– Atembeschwerden
– Beklemmungsgefühl
– Schmerzen im Brustkorb oder Druckgefühl
– Übelkeit, Unruhegefühl im Magen
Psychische Symptome
– Gefühl von Schwindel, Unsicherheit, Schwäche oder Benommenheit
– Gefühl, die Objekte um einen herum seien unwirklich oder man selbst weit entfernt oder „nicht wirklich hier“
– Angst vor Kontrollverlust, verrückt zu werden oder „auszuflippen“ bis hin zur Todesangst
Wenn Sie mindestens 4 der oben aufgezählten Symptome während Ihrer Panikattacken empfinden, und die Attacken Sie regelmäßig und immer wieder heimsuchen, ist es wahrscheinlich, dass Sie an einer Panikstörung leiden.
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Panikattacken beeinträchtigen den Alltag und sind beunruhigend. Umso wichtiger ist es, sich bei einem akuten Fall schnell gut betreut zu fühlen. Deshalb behandle ich Panikattacken in meiner Praxis in Augsburg grundsätzlich als akute Notfälle. Das bedeutet für Sie: Sie bekommen im Regelfall bereits am nächsten Tag einen Termin bei mir. Der Erstkontakt am Telefon ist für Sie kostenfrei!
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Einer Panikstörung liegen bei genauerem Hinsehen oft belastende Lebenssituationen und Konflikte zugrunde, die wir gemeinsam ergründen werden. Des weiteren bekommen Sie viele hilreiche Tipps, wie Sie in einer akuten Paniksituation die Kontrolle zurückerlangen können und wie Sie sich vor weiteren Attacken schützen können. Sie erlernen spezielle Techniken, mit denen Sie den Panikkreislauf unterbrechen können, Methoden zur gezielten Entspannung sowie Ihre Gedanken selbst zu steuern.
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